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Yoga

Con la palabra “yoga” designamos una disciplina muy antigua que busca integrar en forma armónica el cuerpo, la mente y el espíritu.

El yoga no es una religión, es el estudio y la observación del propio ser.

En el CIW ofrecemos el Kundalini Yoga, que es un poderoso método de transformación integral que incluye el cuerpo, la mente y el espíritu. Su práctica promueve el equilibrio de los sistemas nervioso y glandular, libera la psique y lleva a un estado elevado de conciencia, permitiendo que aflore la intuición.

A través de pranayamas (ejercicios de respiración), asanas (posturas), mudras (posturas de las manos), mantras (vibraciones) y la meditación, esta disciplina ofrece la posibilidad de reducir los niveles de tensión y estrés tan comunes en la vida actual.

YogaEl kundalini yoga ofrece importantes beneficios para la salud tales como:

1.- Flexibilización y fuerza en la columna vertebral

2.- Mejora la capacidad pulmonar a través de las diferentes técnicas de respiración que se emplean

3.- Reduce el estrés

4.- Ayuda a reducir el peso

5.- Da paz interior

6.- Ayuda al sistema inmunológico

7.- Aumenta la energía

Clases: Lunes y Miércoles de 18:15 a 19:15 hrs.

Contáctanos para que te proporcionemos mayor información sobre nuestras clases de yoga y para que reservemos tu lugar.

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