Actividades Health & Fitness
Los métodos de entrenamiento y disciplinas que te ofrece el Centro Universitario Incarnate Word, campus Ciudad de México son diversas y entretenidas, además te permiten cuidar de tu salud física y emocional.
Incarnate Word también te ofrece actividades para niños, por lo que podrás disfrutar de tu actividad predilecta mientras tus hijos disfrutan de otra actividad que les agrade en un espacio e instalaciones apropiadas para cada actividad.
Nuestra oferta de actividades health & fitness, incluye las siguientes:
Jazz Contemporáneo
El jazz contemporáneo emplea múltiples técnicas como las del ballet clásico de la danza contemporánea y la expresión corporal. Los elementos contenidos en el jazz contemporáneo brindan la capacidad para la manifestación de nuestros sentimientos y la formación de hábitos de constancia y auto exigencia.
Yoga
Con la palabra “yoga” designamos una disciplina muy antigua que busca integrar en forma armónica el cuerpo, la mente y el espíritu.
El yoga no es una religión, es el estudio y la observación del propio ser.
Yoga Fitness Kids
A través de las clases de yoga fitness kids, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual.
Ritmos Latinos
Ritmos Latinos es una disciplina de fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo es una forma de hacer ejercicio sin sentirlo.
Piloxing
¡PILOXING! una combinación única de pilates y boxeo en sesiones de ejercicios destinados a quemar grasa y esculpir los músculos, entrenamiento de intervalo de núcleo céntrico, garantizado para ponerte en forma, usando un formato de clase que es a la vez divertido y desafiante.
Sculpt Flow
Es una práctica que mezcla fuerza, movilidad y control corporal. Con una secuencia fluida de ejercicios funcionales y de Hatha Vinyasa Yoga que activa tu core, mejora tu postura y conecta respiración con movimiento para un entrenamiento consciente y efectivo.
Sculpt & Burn
Haz un entrenamiento funcional con enfoque en fuerza y HIIT (intervalos de alta intensidad). Alterna intervalos de alta intensidad con trabajo muscular, ideal para ganar fuerza, quemar grasa y mejorar tu rendimiento físico general.
Cada clase te hará retar a tu cuerpo con ejercicios enfocados en la parte superior e inferior de tu cuerpo, acompañadas siempre de fuerza para tu abdomen.
Cross Training
El Cross Training es un método de entrenamiento conformado por ejercicios de alta intensidad, de fuerza y cardiovasculares, cuya finalidad es ejercitar todos los grupos musculares, potenciando la condición física del entrenamiento e incrementando su rendimiento deportivo.
Dance & Burn
Une el ritmo del baile con el poder del entrenamiento de fuerza. Es una clase divertida, enérgica y efectiva que combina rutinas coreografiadas con ejercicios de tonificación para quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular.
Barré
Combina elementos del ballet, yoga y pilates en una clase de bajo impacto que trabaja fuerza, equilibrio y postura.
Con movimientos pequeños y controlados, activa músculos profundos y esculpe tu cuerpo completo.
Dance Kids
El Dance kids es ideal para niños de 3 a 7 años que tienen el gusto de socializar con amigos y moverse al ritmo de la música.
