El Cross Training es un método de entrenamiento conformado por ejercicios de alta intensidad, de fuerza y cardiovasculares, cuya finalidad es ejercitar todos los grupos musculares, potenciando la condición física del entrenamiento e incrementando su rendimiento deportivo. Las sesiones suelen ser de poca duración, pero de alta intensidad. Hoy en día es de las actividades con más practicantes debido a sus múltiples beneficios:
- Incrementas tu fuerza, agilidad, flexibilidad, mejoras tu coordinación, aumentas tu velocidad, la resistencia cardiovascular y la precisión.
- Ayuda a prevenir lesiones.
- Disminuye la tensión de los músculos, tendones y articulaciones.
- Mejora la postura corporal y el rango de movimiento.
- Contribuye a la quema de grasas.
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Acércate al área de Extensión Universitaria en un horario de 9:30 a 20:00 horas.
También puedes comunicarte al 55 1454 9500, extensión 154 ó 156.
